体幹・ラダートレーニングsugousc2017年10月8日読了時間: 1分身体のバランスを整え、身体能力をアップさせる「体幹トレーニング」、瞬発力や安定性を鍛える「ラダートレーニング」を取り入れています。集中力アップにもつながります。